/
/
Хек в духовке рецепты с фото с овощами и

Хек с овощами

Варенья personchoquana chat_bubble1

Затем рыбу снимаем и выкладываем в форму, смазанную растительным маслом. А на сковороду подливаем масла и высыпаем лук, нарезанный полукольцами.

Пассеруем лук, помешивая, до тех пор, пока духховке начнёт слегка становиться мягким. Добавляем к луку морковку, натёртую на крупной тёрке, перемешиваем и продолжаем пассеровать на среднем огоньке.

Тем временем натираем на крупную тёрку помидоры удобно разрезать их пополам и натереть, тогда шкурка остаётся. Тёртые помидоры протираем через сито — без семечек подливка гораздо лучше — и добавляем к луку и морковке.

Если не сезон, можно вместо свежих помидоров взять консервированные или в собственному соку; читать можно заменить томатной пастой, разбавив её водой стакан воды на столовых ложки пастыили томатным соком. Солим, перемешиваем, и овощная подлива готова!

Накрываем форму листом фольги для запекания матовой стороной внутрь и ставим в духовку. Запекаем рыбу с овощами в духовке при С примерно минут.

хек в духовке рецепты с фото с овощами и

Когда блюдо почти готово, достанем форму прихватками, очень осторожно снимем фольгу внутри горячий пар и живописно разбросаем по овощам горошинки перца не только чёрного, можно и белого, зелёного, розовогои пару лавровых листиков. Специи придадут рыбке под овощами восхитительный, аппетитный аромат и вкус. Подавать рыбу с овощами вкусно с картофельным пюре, макаронами и кашами — адрес, гречневой.

А можно и просто так с хлебом кусочек умять на пробу! Овощи подготовить к обжариванию.

Как запечь хека в фольге с овощами

Морковь очистить и нарезать брусочками. Лук очистить и нарезать полукольцами, Чеснок порубить на свой вкус.

Обжарить овощи на растительном масле до золотистого цвета. Тем временем рыбу помыть, очистить от внутренностей и чешуи, если.

Запекание хека в духовке

Нарезать порционными кусками и обжарить на растительном масле, предварительно обваляв в муке с солью. В жаропрочную форму выложить обжаренные овощи.

На овощи выложить обжаренную рыбу. Смазать рыбу сметаной, как вариант, может быть майонез или йогурт без добавок. Посыпать нарезанной зеленью укропа.

Читайте также:
Тесто для пиццы без дрожжей тонкое рецепт мягкое
Рецепт ячневой каши в мультиварке мулинекс
Пицца на кефире рецепты с фото и приготовлениями на сковороде
Курица в духовке целиком в рукаве рецепт видео
Как делать муравейник торт рецепт
Велюр для торта рецепт с фото пошагово в домашних условиях

1 комментариев