/
/
Диета на капустном супе рецепты

Как похудеть на капустном супе?

Плов personЭвелина chat_bubble1

Обязательно пейте воду до 8 стаканов в день.

В основе капустный суп. На другие перекусы рыба или курица, в объеме до грамм. Сырые овощи, кроме картофеля.

диета на капустном супе рецепты

Суп из капусты и сырые фрукты и овощи целый день. Еще можно делать свежевыжатые соки.

При приеме капустного супа нужно полностью исключить из рацион сладкие напитки и алкогольные изделия. На диете нельзя сидеть детям или подросткам.

Как можно употреблять капустный суп для похудения

Такая диета не может быть заменена на долгое время питания. Если ограничение в еде дается человеку тяжело, тогда ему разрешается добавить в ежедневный рацион небольшой ломтик черного хлеба около 50 г в день.

Питьевой режим в период похудения должен быть достаточным и составлять не меньше 2 литров жидкости в сутки. На время диеты необходимо исключить из рациона все жареные блюда, жиры, сладости и алкогольные напитки.

диета на капустном супе рецепты

Методика питания по дням Для того чтобы понять, как должен питаться человек, выбравший себе для похудения диету на основе супа из капусты, можно привести в пример ориентировочное меню, рассчитанное на неделю. Пить предпочтительней всего чай или кофе без сахара, свежевыжатые кислые соки и минералку без газа. На 2 день кроме капустного супа можно капустноом до граммов сырых овощей.

На обед разрешены картофелины, запеченные с кусочком масла. Кроме воды или чая рекомендуется выпить стакан томатного или морковного сока.

Суповую диету можно разбавить любыми свежими фруктами и овощами. Питьевой режим должен состоять из воды и несладкого зеленого чая.

Рецепты капустного супа для похудения

Рецепты Всем известно, насколько хороша капуста для похудения: Для тех, кто может употреблять её в любом виде, есть хорошая диета — на капустном супе, которая позволяет существенно снизить вес всего за 7 дней. Она относится к безуглеводным, низкокалорийным, очень напоминает питьевую. Может соблюдаться как монодиета, а может быть дополнена другими продуктами. Механизм похудения Похудеть с капустным супом можно до минус 10 кг за 7 дней. Однако это при выборе очень жёсткого варианта, поэтому не стоит рассчитывать на столь внушительные цифры. Как показывает практика, верхний потолок — минус пять кг за неделю. А вот свойства знаменитой тартроновой кислоты, которая содержится в капусте и препятствует преобразованию углеводов в жиры, в данной диете не используются.

Капустный суп диета

Это удивительное вещество разрушается при термической обработке. В результате этих процессов, происходит отток лишней жидкости из тканей.

Уходят отёки — вес снижается. Очевидно, не столь важны компоненты, сколько сам принцип — постный овощной суп содержит минимум жиров, углеводов и калорий, благодаря чему и достигается желаемый эффект.

Супы из капусты: рецепты

Помимо супа, разрешены некоторые другие продукты в следующей последовательности: На ужин разрешена одна печеная картофелина с растительным маслом. На 3 день можно есть и овощи, и фрукты, но не картофель и не бананы. На 4 день — фрукты и овощи, можно добавить 2 банана, стакан нежирного молока.

Читайте также:
Рецепты мяса в кляре
Рецепт салата закусон на зиму
Как запечь тыкву в духовке сладкие рецепты

1 комментариев