/
/
Простые салаты со шпинатом рецепты с фото простые

Питаемся вкусно и легко: салаты со шпинатом

Экзотическое personМуза chat_bubble1

Как приготовить шпинат?

Итак Хит всех сезонов - Салат из шпината с сыром и яйцами. На весь экран шаг 2 Промойте шпинат в проточной воде минут Обсушите в дуршлаге или на полотенце. Сорвите листья со стеблей. Мелкие листья бросайте так, крупные разрывайте на несколько частей если будете резать - края могут почернеть. На весь экран Для того, чтобы яйца не лопнули, проткните иголкой тупой конец яиц.

Ингредиенты

На весь экран Прочтые их вариться. После закипания яйца должны вариться 10 минут. Нарезать лук и пассировать до зарумянивания мин в небольшой кастрюльке, влить уксус и вино, добавить сахар, 5 мин потушить на слабом огне, затем жидкость отделить от луковой массы.

Шпинат промыть и обсушить, положить в пакет и убрать на час в холод. При температуре градусов в духовке запечь хлеб, салсты натереть его чесноком с поджаренной стороны и перевернуть, запечь со второй стороны 5 мин, натереть эту сторону чесноком, снова положить в духовку на 5 мин, после чего остудить.

Соединить лук и листья шпината. Оставшееся масло взбить с луковым соком, слитым после тушения 1 ст. На гриле запечь хлеб мин, выложив на него кусочки сыра, затем этот хлеб с сыром сл в центр тарелок, вокруг разложить салат и сбрызнуть его луковым соком.

Если тратить время на приготовление такого интересного салатика все же не хочется, можно сделать проще — приготовить не менее изысканный салат из шпината с рростые или персиками. Рецепт салата из шпината с персиками Понадобится: Как приготовить салат со шпинатом и персиком.

Новинка 12.1.2018

На раскаленную сковороду всыпать половину сахара и орехи, обжарить при постоянном помешивании до карамелизации орехов, убрать с плиты. Листья шпината промыть, выложить на тарелку, сверху разложить сыр, затем изюм.

Нарезать зеленый лук мелко, а персик — дольками, выложить в тарелку, выложить карамелизованные орехи. Для заправки перемешать соки грейпфрута и апельсина, уксус пртстые винный, масло, соль, взбить венчиком и полить салат. Для праздничного стола со шпинатом можно приготовить такой оригинальный рыбный салат.

простые салаты со шпинатом рецепты с фото простые

Рецепт салата из рыбы со шпинатом и беконом Понадобится: Как приготовить рыбный салат со шпинатом. Руками нарвать салат салчты шпинат, выложить в салатник. Кубиками нарезать огурцы и сыр, выложить на листья, положить виноград и нарезанные оливки, посолить. Тунца размять вилкой, уложить на салат, промазать майонезом. Хорошо разогреть масло и обжарить грибы, вылить на салат поверх майонезного слоя, затем уложить обжаренный бекон.

Приготовление

Сверху на салат уложить сухарики, нарезанное горячее яйцо, сразу подать салат в теплом виде. Каждая хозяйка может придумывать собственные рецепты салатов со шпинатомпросто используя любимые продукты.

Первыми использовать эту культуру начали жители Персии, а к XV веку ее стали выращивать по всей Прростые. Сегодня шпинат широко используют в кулинарии, особенно в США.

Как приготовить "Салат из шпината"

А вот многие наши соотечественники почему-то им пренебрегают, считая, что у этой зелени слишком пресный и невыразительный вкус. Между тем, рецептов со шпинатом очень много, из него делают салаты, супы, гарниры. Шеинатом горячих блюд рекомендуют использовать зимние листья, более крупные и темные, а молодая летняя зелень светлого цвета станет отличной основой для легких смлаты. Свежие шпинатные листья являются настоящим кладезем полезных веществ. В них содержится много витаминов А, В, С, Е, РР, К и минералов калий, магний, йод, железо, фосфорфолиевой кислоты и фитовеществ, предотвращающих развитие слепоты.

простые салаты со шпинатом рецепты с фото простые

Даже простой салат со шпинатом очень питательный, зелень богата белками, количеством которых может посоревноваться с бобовыми. Шпинат рекомендуется диетологами, поскольку в граммах продукта рецепт всего 22 ккал. Сочная зелень легко усваивается и содержит антиоксиданты, поэтому адрес страницы употребление салатов со свежим шпинатом в пищу продлевает молодость и красоту, улучшает работу ЖКТ. Настоятельно рекомендуется есть шпинат женщинам и подросткам, поскольку он улучшает метаболизм. Для диетического питания оптимально подойдут многочисленные овощные салаты со шпинатом, которые помогут сашаты организм от лишних килограммов и вредных накоплений.

Рецепты салатов со свежим шпинатом относятся к категории простых, зелень не требует тепловой обработки, достаточно ее тщательно промыть, обсушить и смешать с остальными ингредиентами. Теплый салат со шпинатом готовят, слегка шпинтаом листья в кастрюле, тушить не нужно, даже после тепловой обработки в зелени сохраняются почти все полезные вещества. Шпинатные листья сочетаются с большинством продуктов: Салат со шпинатом и овощами рекомендуется заправлять простып маслом, добавляя уксус или лимонный сок, раздавленный чеснок, соевый соус, специи.

Читайте также:
Ананас с сыром салат рецепт с фото
Фрикадельки рецепт приготовления с рисом в духовке
Рецепты теста для домашней пиццы
Вишня в коньяке для торта рецепт с фото
Вафли в духовки рецепт фото
Пшеничная крупа в мультиварке фото рецепт

1 комментариев